Tren olahraga dan penggunaan teknologinya memang selalu berbeda di setiap tahunnya. Namun, tidak untuk olahraga jalan kaki.
Olahraga yang satu ini dikenal mudah dilakukan dan memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Bahkan yang paling penting, olahraga sederhana ini bisa terhubung dengan teknologi.
Berdasarkan pengalaman saya sebagai mantan jurnalis di bidang teknologi yang mengulas beberapa aplikasi, teknologi kini semakin relevan dengan keinginan penggunanya.
Jalan kaki kini bisa dilacak dan diukur dengan aplikasi khusus dan tersedia untuk pengguna Android dan iPhone.
Kali ini, saya akan merekomendasikan aplikasi terbaik yang bisa mengukur kegiatan jalan kaki.
Selain Strava yang populer belakangan ini, saya akan merekomendasikan aplikasi bawaan dari berbagai macam merek hp yang berfungsi untuk mengukur aktivitas jalan kaki penggunanya.
Namun, sebelum itu, saya ingin mencoba berbagi tentang apa saja manfaat dari penggunaan aplikasi terjadap kegiatan rutin berjalan kaki ini terlebih dahulu.
Manfaat Menggunakan Aplikasi Untuk Menghitung Langkah Kaki
1. Memberikan Motivasi Untuk Terus Konsisten Berolahraga
Malas berolahraga adalah salah satu yang bikin tubuh menjadi tidak fit. Oleh karena itu, dengan menggunakan aplikasi penghitung langkah akan membaru siapa saja menjadi lebih termotivasi untuk bergerak dan mendapatkan manfaat hidup sehat.
Tak hanya itu, aplikasi biasanya akan membantu menampilkan target harian dan statistik yang jelas. Haslnya, pengguna bisa termotivasi untuk mencapai atau melampaui targetnya dan terus berolahraga setiap hari secara konsisten.
2. Membantu Menganalisa Manfaat Kesehatan dari Sisi Teknologi
Aplikasi juga punya banyak fitur penting yang bermanfaat bagi penggunanya. Beberapa diantaranya adalah, aplikasi mampu memberikan data seperti kalori yang terbakar, jarak tempuh, dan durasi aktivitas.
Tujuannya tentu untuk membantu penggunanya memahami tingkat aktivitas fisik secara menyeluruh. Bahkan, hal ini nantinya bisa didiskusikan dengan profesional yang lebih berpengalaman untuk mendapatkan masukan dan saran yang penting bagi kesehatan.
3. Menciptakan Kesehatan Untuk Jangka Panjang
Rajin berolahraga tentunya akan tetap membantu tubuh menjadi lebih sehat. Mulai dari menurunkan berat badan, meningkatkan kebugaran hingga mengurangi risiko penyakit kronis.
Melalui aplikasi, bisa tercipta motivasi dan keinginan konsisten untuk terus berolahraga, termasuk bejalan kaki.
Aplikasi Untuk Melacak Aktivitas Berjalan Kaki
Tanpa aplikasi pihak ketiga, sebenarnya siapa pun pengguna smartphone kini bisa menghubungkan sebuah teknologi untuk mengukur efektivitas dari berjalan kaki.
Teknologi ini datang dari aplikasi bawaan yang tersedia di berbagai macam merek smartphone, khususnya smartphone dengan sistem operasi Android dan iOS.
Lalu, apa saja aplikasi bawaan yang bisa digunakan untuk merekam dan melacak aktivitas jalan kaki penggunanya?
1. Health
Bagi pemilik iPhone bisa langsung menggunakan aplikasi bawaan bernama Health.
Aplikasi ini bisa melacak langkah kaki, jarak, hingga menghitung kalori tubuh.
Data ini kemudian tersimpan di dalam aplikasi dan membuat penggunanya bisa menyaksikan langsung aktivitas dan data data kesehatan dan kebugaran.
Aplikasi ini,juga bisa terhubung di semua ekosistem Apple, termasuk Apple Watch. JApple juga memberikan dukungan untuk menghubungkan Health pada aplikasi olahraga dari pihak ketiga,
Mulai dari Fitbit, Garmin, Strava di satu dashboard di dalam aplikasi Health.
2. Samsung Health
Dari namanya saja, warga pastinya sudah tahu aplikasi ini dari mana dan dipakai untuk device apa.
Benar saja, Samsung Health adalah aplikasi olahraga yang dikembangkan oleh Samsung untuk perangkat smartphone dan smartwatch milik mereka sendiri.
Aplikasi ini juga dapat melacak dan monitor kesehatan dan aktivitas pengguna setiap harinya.
Salah satunya adalah mengetahui dan mengamati seperti jumlah langkah kaki yang sudah dilakukan.
Tak hanya itu, aplikasi ini juga akan mendata tentang seberapa besar asupan mineral, kualitas tidur, memonitor berat badan, dan masih banyak fungsi lainnya.
Selain itu, sebagai aplikasi untuk melacak aktivitas jalan kaki penggunanya.
Samsung Health juga mampu melacak berbagai kegiatan olahraga lainnya seperti renang, sepeda, hingga aktivitas di treadmill bisa dilacak dengan menggunakan aplikasi ini.
Terakhir, aplikasi ini juga bisa terhubung dengan aplikasi lainnya seperti Google Fit dan Strava.
Tujuannya untuk mendapatkan data yang lebih detil dan membantu penggunanya meningkatkan kesehatan tubuhnya.
Tak hanya tersedia untuk perangkat Android saja, Samsung Health juga tersedia bagi pengguna yang menggunakan sistem operasi iOS seperti Apple Watch dan iPhone.
3. Mi Fitnes
Aplikasi yang satu ini merupakan aplikasi kesehatan bawaan dari Xiaomi.
Aplikasi ini bisa digunakan dan sudah otomatis terpasang di perangkat seperti smartphone atau smartwatch dengan merek Poco, Redmi, dan Xiaomi.
Teknologi yang dibenamkan di dalam perangkat Xiaomi ini juga bisa digunakan untuk mengukur seberapa efektif kegiatan jalan kaki yang dilakukan bagi penggunanya.
Tak hanya itu, dari percobaan yang sudah pernah saya lakukan, aplikasi Mi Fitnes juga bisa mengukur detak jantung, tidur, hingga olahraga lain seperti lari, renang hingga bersepeda.
Baca juga: Apple Rilis Aplikasi dan Game Terbaik 2025 di App Store
Baca juga: 4 Aplikasi Produktivitas Terbaik Untuk Menunjang Aktivitas Kerja
Tiga aplikasi tadi adalah aplikasi untuk jalan kaki yang pernah saya coba dan memiliki keunikan masing-masing.
Selain itu, saya juga merekomendasikan aplikasi pihak ketiga lainnya yang bisa juga dicoba untuk mengukur aktivitas berjalan kaki.
Diantaranya adalah Google Fit dari Google, Fitbit yang bekerjasama dengan WHO dan StepsApp aplikasi pihak ketiga yang direkomendasikan oleh Apple sebagai salah satu aplikasi terbaik yang ada di ekosistem iOS.
